老年视力保健

    青光眼、老年性白内障、老年性黄斑变性成为威胁老年人视力健康的三大杀手。专家提醒,许多致盲的眼病如果能及时发现和尽早治疗,失明的可能性能降到最低限度。

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  1、青光眼控制眼压是关键

  头疼、恶心、呕吐……这些症状对于经常久坐电脑前的年轻人而言或许并不陌生,不过他们中的多数或许都不会想到,看似普通的呕吐可能是由于眼压过高引起的,并且很可能是青光眼的先兆。青光眼是一种能引起视神经损害的疾病。患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的老年人是易患青光眼的危险人群,此外,有青光眼家族史的人及眼外伤史的人也应特别警惕青光眼的侵袭。

  及早预防:

  眼压升高是引起青光眼的主要原因,所以控制眼压是关键。注意不要生气和着急以及精神受刺激,保持良好的睡眠,避免过劳,不要暴饮暴食,防止便秘,都可以防眼压升高;多吃蜂蜜及其他利水的食物。老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。


  2、白内障手术根治为最好

  白内障一般症状表现为视物逐渐模糊、物体的颜色不够明亮等。有的老年人平时需要戴老花镜才能看书读报,某一天忽然发现不需要戴老花镜看得也很清楚了,感到很开心,事实上,这也是白内障的早期症状之一。手术是治疗白内障最有效的也是惟一的手段。

  及早预防:

  过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因,所以阳光强烈时出门应该戴防紫外线的太阳镜。盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系,要多喝水少食盐,限制热量摄入,每天服用100~200毫克维生素C,也可补充谷胱甘肽、维生素族和微量元素硒等。另外,饮食均衡、控制血糖、避免抽烟也可以预防白内障的发生。


  3、黄斑变性关注早期症状

  老年性黄斑变性发生的部位是眼底视网膜中央的黄斑部,这是视功能最敏锐的部位。患者一般会觉得视物模糊、变形,通常视力下降得很快,且病情较为严重,甚至失明。

  及早预防:

  建议采取以下几种方法检测单眼视力:

  1.看书或报纸上的字有无模糊感;

  2.视野中间有无黑影遮挡或空白区;

  3.看直线时有无变弯曲。如有以上情况发生,应尽快去医院就诊,看是否为黄斑变性。


  另外,缺血性视神经病变和眼底病变(如糖尿病、高血压、动脉硬化等引起的眼底出血)也是失明的主要原因。


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